On le sent dès le matin : la gorge qui pique, le nez bouché, et cette fatigue qui s’installe doucement. Pas de doute, un petit virus a décidé de s’installer. Mais avant de vous précipiter sur les médicaments, saviez-vous que la solution pourrait bien se trouver… dans votre cuisine ?
Gingembre, ail, miel, citron : ce quatuor d’ingrédients simples et efficaces pourrait bien vous aider à traverser l’hiver en pleine forme. Voici une recette ultra facile à préparer, à la fois réconfortante et pleine de bienfaits.
Pourquoi ces ingrédients sont-ils de vrais alliés ?
Le gingembre est reconnu pour aider à éliminer les toxines et calmer les inflammations. Il agit aussi comme un petit coup de pouce digestif, parfait lorsque le corps lutte contre une infection.
Le miel, quant à lui, adoucit les maux de gorge, apaise la toux et stimule naturellement l’immunité. En plus, il est savoureux — alors pourquoi s’en passer
Le citron regorge de vitamine C, un puissant antioxydant qui aide à renforcer les défenses naturelles. Il apporte aussi une note de fraîcheur bienvenue à votre tonique maison.
Voir plus
jus de citron
jus
cuillère
Jus
miel
goyave
cuillères
Soupe
Café
Goyave
Et l’ail ? C’est l’atout secret contre la congestion. Grâce à ses propriétés antibactériennes, il agit comme un décongestionnant naturel, à la fois puissant et bien toléré.
La recette du tonique maison qui fait la différence
Envie de préparer votre propre remède naturel ? Il ne vous faut que quatre ingrédients :
1 citron bio
1 à 2 cm de gingembre frais râpé
1 à 2 gousses d’ail frais écrasé
2 à 3 cuillères à soupe de miel de qualité
Préparation :
Coupez le citron en morceaux (avec la peau s’il est bio) et mettez-le dans un mixeur.
Ajoutez le gingembre râpé, l’ail écrasé et le miel.
Mixez le tout jusqu’à obtention d’une pâte homogène.
Versez le mélange dans un petit bocal propre, fermez-le hermétiquement et conservez-le au réfrigérateur jusqu’à une semaine.