Ingrédients :
- 1 petite betterave
- 1 banane
- 1/2 pomme
- 2 cuillères à soupe de flocons d’avoine
- 1/2 cuillère à café de cannelle
- 150 ml d’eau filtrée
- Un bouquet de menthe
- 1 cuillère à soupe de graines de lin
- 1 cuillères à soupe de purée d’amande
- Quelques noix
Les betteraves accélèrent le métabolisme, réduisent les envies de sucreries, et nettoient le foie. Les bananes sont riches en fibres, procurant une sensation de satiété prolongée. Les pommes, riches en fibres, assurent une sensation de plénitude et nettoient les intestins.
La farine d’avoine nettoie le corps et aide à la perte de poids. La cannelle améliore la digestion et stimule le métabolisme. La menthe améliore le drainage de la bile et aide à la perte de graisse.
Mixez tous les ingrédients dans un blender. Garnissez le smoothie de graines de lin mixées. Ajoutez quelques noix pour un petit-déjeuner sain qui nettoie le foie et les intestins tout en aidant à perdre du poids.
Boisson saine au thé vert
Ingrédients :
- 1 cuillère à café de thé vert
- 150 ml d’eau chaude filtrée
- Le zeste d’une demi-citron
- Jus d’une demi-citron
- 1 pomme verte
- Feuilles de menthe
- I poignée d’amandes ou de noisettes trempées 12 à 24h
- 1 cuillère à café de graines de lin
Les antioxydants naturels du thé vert ralentissent le vieillissement. Le jus de citron accélère le métabolisme et élimine les toxines.
La peau des pommes vertes est riche en vitamines, et les fibres améliorent la digestion. La menthe poivrée élimine les bactéries nocives. Ajoutez les ingrédients dans un blender, mixez, et dégustez pour une boisson bénéfique à la digestion et à la peau.